三九灸为您冬季养生再添一把健康之火

“九九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。冬至进补，除了人们熟知的食补药补外，三九灸疗法也开始热了起来。我院针灸科主任郭锦华介绍说，“三九灸”是天灸疗法中的一种，从冬至起，每九天为一九，至九九为止，是在全年最冷的时候进行，它用对皮肤有温和作用的药物敷贴于穴位或患处，达到调补、祛病又保健的作用。目前我院针灸科有专门治疗室，欢迎广大市民前来咨询。
一、何为三九天？
三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。
二、为什么要做三九灸？
因为人与自然相应，人体气血会随着自然季节的变化发生改变。此时如果阳气虚弱就无法及时跟上自然界节气的变化，不能快速适应环境，并直接遭受环境气候的侵害，导致身体阴阳失衡出现不健康状态。冬天是阴气盛阳气衰的时候。本就处在耗阳气的环境当中，我们就更应该以护阳补阳益精为主。同时冬季也是温阳藏精和人体全面扶正固本的最佳时机。古人常说“三九灸一冬，来年无病痛”，所以冬季更不可错过“三九天”这段最冷的时间。如果能在这关键时刻，做好灸补气血工作，帮助人体顺应自然界的变化规律，可从根本上改善脏腑机能，最大限度调动人体的潜能应变环境。能够有效强身健体。“夏有三伏，冬有三九”是中医传承两千年的一种外治疗法。临床实验证明此疗法能明显提高人体抗病能力。有效达到未病防治，已病防变、好转或痊愈的效果。
三、三九灸适用于哪些人群和三九灸的禁忌症？
适用人群：手脚冰凉、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚人感冒、各种关节痛等
禁忌症：
(一)孕妇禁用、2岁以下幼儿。
(二)肺结核、严重心肺功能不足、支气管扩张、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、感冒发热、高热、体温超过38.5℃的患者，如副鼻窦炎、肺炎急性期等患者不宜用。
(三)糖尿病(血糖控制不佳者)、特殊体质及皮肤病患者、贴敷穴位部位皮肤有破损者、有皮肤过敏者慎用。
四、三九灸一冬，来年无病痛
一九：补虚，调解气化功能
艾灸穴位：背部：大椎、肺腧、命门、
腹部：膻中、神阙、关元。
二九：护阳，调理心肺区
艾灸穴位：背部：大椎、肺腧、脾俞、命门
三九：固本，温阳暖肾
艾灸穴位：
背部：劳宫，涌泉，大椎，魄户，身柱，至阳，命门，脊中，腰阳关，肾腧
腹部：神阙，下腕，天枢，关元，足三里，三阴交

(责任编辑：盐城市中医院)